Gleichgewichtstraining / Sturzprävention.


Das Training beinhaltet Übungen zu Mobilisation, Stabilisation, Kräftigung und Koordination, wir schulen Gleichgewichtssinn und Körperwahrnehmung.

Auch Übungen mit den Augen (Anti-Schwindeltraining) und zu Alltagsbewegungen (Aufstehen, Drehbewegungen, etwas Aufheben) werden in das Übungsprogramm integriert.

Den Abschluss der Stunde bilden Atem- und Entspannungsübungen.